后腰 视频-~-后腰视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于后腰 视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍后腰 视频的解答，让我们一起看看吧。

腰疼是什么原因？

我是@骨科徐思越医生，我来回答你的问题。

现如今，腰椎有问题的人越来越多，尤其是办公室的白领一族。不少人反应，坐了一天之后，腰都快要坐断了。一些人还因此落下了腰椎的毛病。

那为什么会这样呢？

基本上，引发腰椎不适最主要的因素是长期处于不动的体位，比如久坐、长时间弯腰工作，或习惯性的姿势不良。

久坐会引起腰部肌肉、筋膜、韧带等疲劳过度，使肌肉压力增高，导致血管内血流变小变慢，肌肉细胞组织得不到血液循环带来的充分氧气和养分，同时代谢产物无法及时带离组织，天长日久就会引起炎症。如此反复就会引起组织变形、增生，形成劳损。

经常腰痛，应该如何预防腰病？

对于腰椎来说，走着比站着好，站着比坐着好。日常生活中，很多人坐着开车，一开就是好几个小时，或者坐在电脑前面打字，一打打半天，这些都很容易引发腰椎不适，因为姿势不正确，体位也不平衡。最好每隔一小时左右就站起来，活动活动身体。

如果在办公室里不适宜做太大幅度的运动，那么，扭扭腰和简单的拉伸运动之类的小动作也是非常有效的。

腰不好的人，一定要多睡硬一点的床

我们骨科医生有句戏言，说腰椎的“脾气”是吃“硬”不吃“软”。这其实是指睡觉时最好睡硬床，比如木板床或者床垫较硬的席梦思床，这样可以帮助维持脊椎生理曲度。但现在很多人一买床就喜欢挑软的买，好像这样就比较舒服，其实这样对腰椎反而不好。

尤其是小孩子、年轻人一定要多睡硬床。一开始可能有些不习惯，但适应一段时间就会发现硬床的好处了。有些腰椎出现问题的病人，可以在硬床上躺上两三天，也会缓解一些症状。

除了选择硬一点的床之外，枕头也不要选择太高的，以枕头能够很好支撑颈部为佳。

从中医的角度说下，人体腰痛的原因以及辩证用药。

【1】四妙|丸

主要用于湿热腰痛。这类人：腰部疼痛沉重，觉得腰部用不上力，腰间发热，热敷后加重，部分人活动后腰痛稍缓解，阴雨天气症状加重，舌苔黄腻，小便黄，大便粘腻难以解干净。

【2】独活寄生|丸（颗粒）

主要用于寒湿腰痛。这类人：腰部发凉疼痛，腰间如带重物，有时伴有下肢困重，翻身及弯腰时腰部酸困，不能久坐，卧床休息后症状不缓解，天阴下雨腰痛加重，热敷后腰痛缓解明显，常伴有食欲减退，大便不爽，舌淡苔白腻。

【3】逍遥|丸

主要用于气郁腰痛。这类人：腰部胀痛，活动后缓解，静卧时加重，生气后疼痛加重，按揉后症状稍缓解，舌红苔薄白，脉弦。气郁日久生热，可以用丹栀逍遥丸。

【4】桂南宝|片

主要用于肾阴阳虚腰痛。这类人：腰部隐隐作痛，酸软无力，时轻时重，腰部发凉，喜欢热敷或者按摩，干活后加重，不能久站，不能走远，卧床后症状缓解，四肢冰冷，平素怕冷喜暖，容易疲倦，小便清长，夜尿多，心烦，睡不好，甚至会出现早|谢、不硬的情况，可用桂南宝|片。

这种情况长期下去会导致脾阳虚，出现吃饭少，大便不成形或者稀溏，可配合应用理中丸。

【5】元胡止痛|片

主要用于瘀血腰痛。这类人：腰部针刺样疼痛，疼痛部位固定，按压时疼痛明显，白天症状减轻，夜间疼痛加重，活动腰部时疼痛明显，舌质紫暗或有瘀斑瘀点，或舌下络脉曲张。多有腰部外伤或扭伤病史，我在应用时常配合三七粉冲服，增大活血化瘀功效。

谨记：以上成药，需辩证。

久坐、久站、坐姿不端、环境阴冷潮湿等都会引发腰疼。日常生活中偶尔扭腰或者受凉、包括女生生理期都会感到腰疼，这些可能没有什么大碍，但是很大一部分情况下，腰疼是不能太大意的。

到此，以上就是小编对于后腰 视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于后腰 视频的1点解答对大家有用。