后腰防守 防守型后腰-~-后腰防守 防守型后腰怎么练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于后腰防守 防守型后腰的问题，于是小编就整理了2个相关介绍后腰防守 防守型后腰的解答，让我们一起看看吧。

后腰防守要领以及后腰需要注意的问题？

业余玩玩的话，能跑就行了职业的话，要求还是挺高的：

1，能跑，一个球队中的防守型后腰首先被要求的就是不停地奔跑，因为作为中后场中前场的枢纽 ，防守型后腰不仅担负着防守任务更重要的是保持阵形的紧凑，这都是以体力做基础的2，强壮，题主说马克莱莱不强壮么……，防守型后腰一场球要有N次与对方进行肉搏，如果不够强壮，在肉搏的时候会显得相当吃亏，而做为中后卫身前的最后一道屏障，防守时吃亏可不行3，良好的出球能力，这个涉及到的就多了，首先是传球脚法技术，其次是对战术的理解，跑位时候的选位，也包括拿球之后传球视野，因为后腰往往是后卫传球除边后卫的第一选择，拿球犹豫不决并被对方抢断对后卫就是噩梦了4，良好的心理素质，一般后要面对的往往是前腰，前锋等球员，这些都是球队中技术最好的球员，被过几次是难免的，如果心理出现浮动开始暴躁或者低落，会给球队带来很大麻烦。综上，其实后腰是很不好练的……属于一个无论哪方面素质都要很好而且防守还得拔尖什么的……练这个位置很苦啊

怎么把后腰这个位置踢好？

　　1.首先要对这个位置在整个战术体系中的定位有一个清晰的认识　　后腰，顾名思义，一者属于“腰”，二者属于腰的“靠后”位置。向前则串联本方的攻击型角色，包括前腰、边锋、前锋，向后则直接关联本方防守型角色，包括中后卫、边后卫、门将。　　所以，后腰角色的定位，在于防守时保护大禁区外延，与边后卫、中后卫一起串联防守；进攻时则作为后方推动角色，随时准备冲上去或折返参与防守。　　2.后腰是攻防转换的枢纽　　这一点在上述的定位上已有清晰表述。　　但在具体执行时，要求则是“快”。场上形势瞬息万变，尤其是现代足球，攻防转换节奏快，这就需要后腰在转换枢纽这个环节做“快速切换”。　　后腰得球时，一般不强求控球，这会拖延进攻或防守时机。不过，像哈维这样的控球，本身目的不是控球，而是通过控球厘清本方进攻路线，最后形成致命一击。　　3.攻击型与防守型后腰的差别　　攻击型后腰适合在本队比分落后或是需要掌控比赛主动权时上场，攻防能力指数上，攻击指数相对更强。像法布雷加斯相对是属于攻击型后腰，他在兵工厂的位置也相对靠前，并符合兵工厂相对偏进攻的战术风格。　　防守型后腰适合在本队比分领先或是需要通过防守反击来控制比赛时上场，相比较更强调防守能力。传统型后腰如基恩、马克莱莱等更多是偏向于防守的　　4.后腰要时刻“观察”　　主动跑位要球，得球转身或调整，快速出球，这样的后腰角色，是要时刻清晰场上形势，以及本方队员进攻人力和防守人力的投入，这方面目前国际足坛还有一位典范可以借鉴，他就是曼联队的洋葱头斯科尔斯。看他的比赛，每一次停球与传球都是一次艺术的升华，拿捏的恰到好处。

在现代足球战术体系中，后腰位置是攻防转换的关键角色，这个位置的表现，会直接影响整场比赛的进攻流畅性与防守的有效性。

1、后腰必须主动跑位要球，多做横向跑动。得球迅速转身或调整，快速出球。要时刻清晰场上形势，做为救火队员，出现在最薄弱的位置。

2、后腰的意义在于控制整个防守线。防守的时候后腰是中后卫身前的屏障，阻止对方的前腰或者前锋轻易的正面突破。30米威胁区域外可以采取策略防守，站好位置，别轻易下脚抢球，否则容易被过。宁可让他传球也不要让他突破。如果后腰被突破，中后卫不上抢，对方可以远射,中后卫上抢可能造成失位,让对方前锋有空挡可钻，威胁更大！

见而言之就是，后腰球员不要让自己中后卫的前面呈开阔地存在，半场防守的时候保持与中后卫10米左右的距离比较合适。进入30米区域就要贴身防守了，因为一般情况下持球队员在这个位置十分有威胁，所以要后腰球员与中后卫配合起来防守，互相补位，谨防出现进攻球员直接面对门将的情况！

到此，以上就是小编对于后腰防守 防守型后腰的问题就介绍到这了，希望介绍关于后腰防守 防守型后腰的2点解答对大家有用。